Салат из морской капусты PDF Печать E-mail
Добавил(а) Keta   

Состав морской капусты: аминокислоты, альгинаты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины (А, С, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, R, PP), макро- и микроэлементы (К, Na, Ca, Mg, I, Cl, S, Si). По сравнению с обычной капустой в морской вдвое больше фосфора, в 11 раз - магния, в 16 - железа, в 40 раз - натрия.

По содержанию витамина С ламинария не уступает лимонам и апельсинам

 

 

 

Приготовим сухую морскую капусту.

В пачке 100 гр. (состав: капуста морская резанная, срок хранения: 1 год)

 

Взяла 50 гр.


Хорошо промыла (там может быть песок).

Залила кипятком, накрыла крышкой, выдержала около 20 минут



Откинула на друшлаг и промыла кипятком еще раз.

Получилось 330 гр капусты

 

 

Салат из морской капусты

Покрошила 3 сваренных вкрутую яйца, зеленый лук, смешала с приготовленной капустой, посолила, заправила растительным маслом

 

Еще про капусту на форуме

 

Реклама

Реклама

Баннер

Погода

GISMETEO: Погода по г.Киев

Случайное изображение

IMG_9348.jpg

Гости

Flag Counter